|
Идеальный паразит
в животе у каждого
5 августа
https://zen.yandex.ru/media/id/5bb4a2563788e900a90482f3/idealnyi-parazit-v-jivote-u-kajdogo-5f09d9c75b30817ad64d797f
Не дотерплю я до сентября, не могу держать в себе такую
важную информацию. Я долго думала как аккуратнее
написать на эту тему, но, думаю, лучше не ходить вокруг
да около, а сразу рассказать про паразита, который
живет, к сожалению, в животе у 100% людей.
Строго говоря, слово "паразит" я употребила не в прямом
смысле, так как грибы - это грибы, а не паразиты. Но так
как они паразитируют на нас с вами, то иначе я их
называть не собираюсь. Но давайте начнем с самого
начала.
Волшебный мир микроорганизмов
Микроорганизмы принято делить на царства:
• бактерии (в большом мире это растения)
• простейшие микроорганизмы (в большом мире это
животные)
Отдельно от царств - вирусы и грибы - это
микроорганизмы, которые наделены свойствами и "растений"
и "животных".
В микромирах постоянно идут жесточайшие войны за
территорию (наши кишки, например, зона перманентных
боевых действий). Так вот, в таких военных конфликтах
микроскопические грибы - бесспорные лидеры.
Как это работает?
Стоит нарушиться микробному покрову кишки, как
одноклеточные дрожжеподобные патогенные грибы рода
кандида (которые всегда присутствуют в кишках) тут же
прикрепляются к стенкам и немедленно начинают создавать
колонии и неистово размножаться.
Дрожжи, Маш? Дрожжи что, опасные?
О нет, дорогие друзья, я говорю не о тех безопасных и
безобидных съедобных дрожжах, с которыми работают
пивовары и кондитеры. Я говорю о паразитах. О идеальных
паразитах.
Они обладают мощным оружием уничтожения конкурентов -
токсинами (помните, что первые антибиотики были получены
из грибов?). Они одеты в плотную броню, которую фагоциты
(клетки иммунной системы) не могут переварить. Мало
того, своими энзимами эти паразиты способны разрушать
антитела - оружие иммунной системы. Тонкими нитевидными
отростками-гифами, как, впрочем, и другие грибы, они
способны раздвигать ткани и прорастать через любые
барьеры. Они могут очень долго выживать без пищи, могут
терпеть высушивание, замораживание и невероятно высокие
температуры, легко вырабатывают устойчивость к любым
противогрибковым препаратам. К сожалению, по этой
причине противодрожжевые лекарства сегодня почти
перестали работать.
Какой ужас, Маш. Кандида? Грибок?
Да, кандида
Да, кандида. Она всегда с нами, и пока ее количество в
пределах нормы, мы даже не подозреваем на что этот гриб
способен. Кандиде нет равных в плодовитости. Эти
организмы размножаются со скоростью поднимающейся
квашни. Если условия тому способствуют, их биомасса
увеличивается в 4000 раз всего за один час!
Мало того, эти организмы почти бессмертны. Они древнее
нас, они живут в нас всю нашу жизнь (часто, надо
признать, не принося нам никакого вреда). И чего точно
не стоит делать, так это ставить перед собой непосильную
задачу избавиться от них раз и навсегда. Да, можно
бегать между докторами и аптекой всю жизнь и в конечном
итоге добиться резистентности к большинству
противогрибковых препаратов. Хроническая дрожжевая
инфекция - это не шутки.
Так, ладно, Маш, а что делать то?
Как и всегда, ответ и прост и сложен одновременно - пока
мы здоровы, мы этому грибу неинтересны. О нет, дорогие
мои, человек вовсе не царь природы. Человек - еда и
питательная среда для настоящих царей природы -
настоящий ресторан, а точнее - кондитерская. Патогенные
дрожжевые грибы - вот кто на вершине пищевой цепочки на
самом деле.
Но и у них есть слабое место - полная зависимость от
сахара.
Любимое лакомство кандиды - сахар
Кроме простых углеводов, этот организм не способен
усваивать никаких питательных веществ. Кандида ест "наш"
сахар, а взамен производит токсичный алкоголь, море
кислоты и бесчисленное количество газовых пузырей, как и
полагается при брожении. Нет сахара - нет брожения.
Хорошая новость - в "нашей тарелке" полно такого, что
кандиде абсолютно неинтересно: мясо, рыба, масла, почти
все овощи, зелень, кислые ягоды (клюква, брусника,
облепиха, красная смородина), лимоны и кислая
простокваша, зерна (гречка, дикий рис, пшено, киноа),
орехи и семечки (тыквенные, льняные, кунжутные,
подсолнечника).
Наша пищеварительная система великолепно расщепляет
сложные, недоступные для кандиды углеводы, превращая их
в простые и доступные. Поэтому, при проблемах с кандидой,
на время придется убрать из рациона крахмалистые
корнеплоды - свеклу, картофель, морковь, батат, а еще
помидоры, сладкую тыкву, большинство зерновых продуктов
(хлеб) и практически все фрукты.
Есть также продукты, которые способствуют тому, что
кандида живет и размножается эффективнее - такие
продукты создают благоприятную кислую среду. Это кофе,
алкоголь и уксус. Про сахар, подсластители и так все
понятно.
Маш, звучит максимально депрессивно - как же мы без
картошечки и сахара???
Да, это очень непросто! Наша задача - не кормить врага.
И как только вы поставили перед собой такую задачу, вас
немедленно потянет на сладенькое и станут сниться
эротические сны с участием жареной картошечки с
помидорками.
Кандида - хитрый и очень опасный противник - мастер
манипулирования своим хозяином. Зоологи в курсе, как
легко грибки подчиняют себе и насекомых, и млекопитающих
гигантов. Поэтому про хозяина я, конечно, погорячилась.
Итак, если вы решили бороться с кандидой, в первое время
вас ожидает настоящая ломка: упадок сил, головная боль,
подавленное настроение, раздражительность и отсутствие
концентрации. Такое состояние называется синдромом
"умирающих дрожжей". Они лопаются и выделяют море
токсинов. Пытаясь выжить без сахара, они разбрасывают
свои нити и тянут сахар прямо из крови. Да, в этот
момент сахар в крови может начать резко падать. Помните
- голодать в этот период нельзя, но подкармливать врага
- тоже. Ни грамма сахара, ни в каком виде!
Обязательно сходите к врачу - он посоветует как пережить
этот нелегкий, но КОРОТКИЙ период. Существует масса
средств: растительные комбинации сухих и жидких
экстрактов из растений, убивающих кандиду, лечебные
продукты - специи (карри, куркума, зира, чеснок, имбирь,
гвоздика, красный и черный перец) и квашеные овощи (без
уксуса и сахара).
Обязательно сходите к врачу
Существуют способы ускорить выведение токсинов. Эти
средства должны быть натуральными и безопасными.
Помните, что полное излечение требует времени. Времени и
дисциплины.
И измеряется все это время только одним - полным
восстановлением кишечного барьера. Нашим дружественным
организмам нужно время, чтобы восстановить биопленку -
плотный многослойный жировой покров. Потребуется
пробиотик (набор здоровых бактерий), но работать он
начнет только в комплексе с вашими ограничениями,
усилиями и терпением. Воспаление уйдет вместе с
вредоносной флорой. С иммунной системы упадет гигантская
нагрузка и ваш организм естественным образом начнет
восстанавливаться и очищаться.
Еще раз - прежде чем что-то делать, сходите к врачу и
сдайте анализы.
У меня кандиду в гигантских количествах обнаружили энное
количество лет назад. И сейчас, после того самого
периода ломки, я нахожусь в длительной ремиссии.
Помните, в начале я писала, что излечиться полностью от
кандиды нереально? Это правда - она всегда будет с вами.
Но вы можете ее не подкармливать - и она не будет вас
беспокоить.
Обратите, кстати, внимание - очень характерный симптом
того, что вредоносный организм сидит у вас в животе и
множится не переставая. Съели что-то сладкое -
захотелось, простите, пукать. Причем неважно - это
конфеты, фрукты или сладкая газировка - эффект всегда
один - метеоризм.
Как только сладкого в рационе нет - газообразование
минимальное.
Маша рекомендует - проверьтесь на кандиду.
Спасибо всем, кто дочитал до конца. Подписывайтесь на
мой канал и ставьте лайки, если вам понравился материал.
Мне нравится делиться с вами информацией!
Кандида не пройдет
Притча: Выход
всегда есть.
2 дня назад
https://zen.yandex.ru/media/id/5edcfa145d7aac747714c868/pritcha-vyhod-vsegda-est-5f271f43278ce603a06ee822
Однажды к Хиан Ши пришел царский сын:
- Ты известный мудрец, подскажи, как мне быть?
- Что тревожит тебя?
- Отец решает за нас на ком мы должны жениться, два
старших уже женились на очень «выгодных» для нас
женщинах, а я не хочу, как они, я люблю другую.
- Но разве по законам он может приказывать вам?
- Он идет на хитрость, приносит ключ и говорит, что пока
он спал ему явился ангел и сказал, что этот ключ откроет
дверь к избранной и самой лучшей жене для сына, он
вручает его со словами – какую дверь он откроет там и
живет твоя будущая жена. Вот он вручил его мне со
словами: иди и ищи ту, что тебе суждена. И получается у
меня не остается выбора, и я должен открыть им ту дверь,
которую выбрал для меня отец.
- Скажу лишь, что выбор есть всегда, и каждый сам кузнец
своего счастья.
- Кузнец?... – только и вымолвил молодой человек,
выбегая, - ну конечно кузнец.
На следующий день он объявил о своей женитьбе, на той
которую выбрал сам. А вечером он зашел к кузнецу и
попросил сделать ему новый замок, который откроет этот
ключ и врезал ее в дверь к любимой. Таким образом не
нарушив наставлений отца, он выбрал ту, что любил.
Выбор всегда есть.
У проблемы не всегда только одно решение. Возможно стоит
посмотреть на свои возможности с другой стороны, и
применить их иным образом. В любом случае, тот кто ищет
именно решение проблемы, найдёт его с большей
вероятностью, чем тот, кто покорно соглашается с чужим
выбором
10 продуктов, которые не дают вам спать.
https://zen.yandex.ru/media/8pack/perestante-est-eto-na-noch-i-vy-budete-vysypatsia-5e1ec2781febd400af656a32
Каждый день наше внимание постоянно
переключается с одного на другое: бесконечные
электронные письма, социальные сети, работа, дети, милые
котики в Instagram – всё это не лучшим образом
сказывается на ночном отдыхе. Поэтому давайте сделаем
так, чтобы хотя бы еда не делала ваш сон ещё более
беспокойным.
Сегодня мы расскажем о блюдах, продуктах
и напитках, которые мешают нам крепко спать.
Для начала, совет: обильный завтрак и
лёгкий ужин – залог нормального сна. Обильная еда
означает, что вам нужно много времени для переваривания.
Поэтому если после сытного ужина вы сразу отправляетесь
в постель, то, так как пищеварение будет замедляться,
еда останется непереваренной, вместо того, чтобы
использоваться в качестве энергии. Это может вызвать
неприятные ощущения, особенно если у вас есть проблемы с
пищеварением, такие как кислотный рефлюкс.
Если отказаться от этих продуктов за
несколько часов до сна, вы, наконец, начнёте высыпаться!
1. Пряности
Острая пища нравится не всем, но для
любителей острого обилие специй за ужином может
обернуться бессонной ночью. Пряности часто вызывают
изжогу и расстройство желудка, которые могут усиливаться
в лежачем положении (а значит, точно испортят ваш сон).
Радуйте себя острыми блюдами днём, когда у организма
достаточно времени на переваривание.
2. Алкоголь
Хотя алкоголь действительно помогает
некоторым людям уснуть, исследования показали, что на
самом деле от такого сна немного толка. Алкоголь
заставляет вас спать беспокойно и постоянно ворочаться в
течение ночи, а значит вы, скорее всего, не сможете
отдохнуть за ночь. Если хотите расслабиться перед сном,
выпейте лучше чай с ромашкой.
3. Кофе
Для тех, кто не чувствителен к кофеину,
нет ничего страшного в чашке кофе во второй половине дня
или даже на ночь. Но если вы не принадлежите к числу
этих счастливчиков, избегайте кофе в течение шести часов
до отхода ко сну. Если после рабочего дня вам нужно
немного взбодриться, выпейте зелёный чай или
газированную воду – это поможет вам почувствовать себя
энергичнее и не так серьёзно повлияет на сон.
4. Тёмный шоколад
Многие забывают, что тёмный шоколад тоже
содержит кофеин. Хотя он полезнее, чем молочный и белый
шоколад, стоит от него отказаться за несколько часов до
сна. Как и в кофе, кофеин в темном шоколаде действует
как стимулятор, снижая ваши шансы на спокойный сон.
5. Помидоры и томатный соус
Тарелка спагетти с соусом маринара –
отличный ужин. Но только не для тех, кто страдает
бессонницей. Помидоры содержат аминокислоту под
названием тирамин, которая активирует высвобождение
норадреналина. Это химическое вещество повышает
активность мозга, снижая вашу способность заснуть.
Поэтому, помидоры тоже стоит есть за несколько часов до
сна.
6. Пицца
Да, это вкусно и, да, в ней есть томатный
соус и помидоры (о вреде которых мы писали выше). Кроме
того, если в пицце есть пряности, то сочетание остроты,
тирамина из томатов и кислого соуса грозит расстройством
пищеварения, которое точно испортит ваш отдых. Поэтому
лучше есть пиццу в первой половине дня или на обед.
7. Газированные напитки
Сладкая газировка – это ничего кроме
сахара и пустых калорий. Когда вы пьете её на ночь и
сразу же ложитесь спать, из-за замедления пищеварения
ваше тело будет накапливать калории, а не использовать
эту энергию. Многие виды газировки также содержат
кофеин.
8. Вяленое мясо и сыр
Как и в случае с помидорами, вяленое мясо
и сыры являются ещё одним коварным источником тирамина,
аминокислоты, стимулирующей мозговую активность, которая
может вызывать у некоторых людей чувство беспокойства.
Побалуйте себя ими в начале дня, чтобы вечером иметь
возможность расслабиться.
9. Жирная и сладкая пища
Избегайте перед сном закусок и блюд с
высоким содержанием жиров и сахара. Недавнее
исследование показало, что эти продукты связаны с
нарушениями сна, в то время как продукты с высоким
содержанием белка и низким содержанием жира помогают
быстрее заснуть.
10. Цитрусовые
Цитрусовые являются натуральными
диуретиками. Велика вероятность, что употребляя их перед
сном, вы всю ночь будете бегать в туалет вместо того,
чтобы хорошо выспаться.
Что опасно есть на
завтрак: самая вредная еда
Завтрак - это самый важный приём пищи за день! Даже, как
говорится в народе: «завтрак съешь сам, обед раздели с
другом, а ужин отдай врагу»
Но лишь немногие из нас действительно считают завтрак
каким-то особым событием и употребляют те продукты,
которые вовсе нельзя есть на голодный желудок!
Первый самый опасный продукт на завтрак - это различные
копченые и острые блюда. Такой завтрак способен нанести
немалый ущерб на
шему организму: раздражение слизистой неблагоприятно
скажется и на других органах пищеварения.
Второй запрещённый диетологами завтрак - это
свежевыжатые соки, морсы. Почти такой же эффект, как и
от копченого блюда - слизистая раздражена кислотой,
содержащейся во фруктах, и она очень недовольна всем
происходящим вокруг неё. Поэтому любимый многими
апельсиновый сок на завтрак лучше отложить на обед или
полдник.
Третий опасный элемент завтрака - это вода с лимоном или
уксусом. Почти во всех диетах советуют пить воду именно
с лимоном, чтобы снизить аппетит и похудеть, но какие
последствия могут быть, мало кто задумывался над этим.
Лимон или уксус - это опять же кислота, раздражающая
кишечник, поэтому для похудения можно просто выпить
тёплую воду.
Четвёртое заблуждение - это сладости в виде шоколада и
конфет на завтрак. Натощак это может привести к тому,
что организм, уровень сахара в котором снижается за
ночь, резко подскакивает от употребления сладостей -
быстрых углеводов. Такой скачок сахара будет
сопровождаться ещё большим аппетитом, поэтому лучше
воздержаться от любимой шоколадки на завтрак.
Конечно же, не стоит употреблять алкоголь натощак.
Спиртное будет быстрее всасываться в кровь, чем пища,
поэтому быстрое опьянение не заставит себя долго ждать.
Любимый напиток к завтраку - конечно же, кофе! Но этот
хоть и очень вкусный напиток способствует выработки
соляной кислоты в организме, что впоследствие может
привести к гастриту или язве.
Какой же должен быть идеальный завтрак: вкусный и
полезный?
В первую очередь, это сложные углеводы: каши,
цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты. Во-вторых, это
белки, которые содержатся в яйцах, твороге и нежирном
мясе.
Вкусные и простые рецепты завтраков вы можете найти на
моей странице
Каша молодости – чистит кишечник,
помогает похудеть, укрепляет сердце.
Рецепт
Думаю, никто не станет спорить, что от
качества пищи зависит наше здоровье, самочувствие и
общее состояние. Чем старше человек, тем сильнее он
начинает ощущать на себе влияние тех или иных продуктов.
Изучая людей долгожителей на протяжении
многих лет, ученые выявили один фактор – практически все
они питаются очень простой пищей и едят не много. да, на
самом деле нашему организму нужно не так много еды, но
она должна быть сбалансированной.
На основе изучения продуктов и различных
диет, современные врачи диетологи рекомендуют включить в
свой рацион одно блюдо – кашу молодости.
Она особенно полезна людям после 40 лет,
но ее можно кушать и детям.
В эту кашу включены продукты, которые
благотворно влияют на работу кишечника, улучшают
иммунную систему, оздоравливает поджелудочную железу и
укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Блюдо желательно есть на завтрак, но
можно и в качестве ужина. рецепт очень прост, а
себестоимость такой каши совсем не высокая – ее может
себе позволить есть каждый день практически каждый
человек.
Итак, каша молодости состоит из:
· пшена;
· изюма;
· кураги;
· тыквы;
· оливкового масла.
На одну порцию нужно 100 г пшенки (4 ст.
л), маленькую горстку изюма, 2-3 штучки кураги и
небольшой кусочек тыквы.
Приготовление самое обычное: тыкву
помыть, очистить, порезать мелкими кубиками. Пшено
залить водой (1,5 стакана) и поставить на медленный
огонь.
Диета для сердца:
10 самых полезных продуктов для сосудов и нашего сердца
https://www.goodhouse.ru/health/zdorovye/dieta-dlya-serdca-10-samyh-poleznyh-produktov-dlya-sosudov-i-nashego-serdca/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Физические упражнения и правильное питание — залог
здоровья нашего сердца. Рассказываем, что нужно есть,
чтобы оно не болело.
Сердечно-сосудистые заболевания по‑прежнему остаются
самой распространенной причиной преждевременной смерти:
на их «совести» каждая четвертая смерть. Мы собрали
несколько продуктов, которые стоит есть почаще, чтобы
поддержать здоровье сердца — ведь именно от здоровья
этого важнейшего органа зависит наше долголетие!
Сало
Да-да, мы не ошиблись: жирное, неоднократно обруганное
диетологами сало — очень полезный для здоровья сердца
продукт. Дело в том, что большую часть жиров в сале
составляют мононенасыщенные кислоты, которые очень
полезны для здоровья сосудов и сердца, так как
«растворяют» опасный холестерин. Так что несколько
ломтиков сала в день — рекомендованная врачом норма!
Семечки
В 100 г семечек подсолнечника содержится 10% суточной
нормы магния — элемента, необходимого для нормальной
работы сердца. Также эти семечки богаты цинком, который
также нужен для здоровья сердечно-сосудистой системы. А
тыквенные семечки богаты полезными пищевыми волокнами,
которые снижают объем опасного холестерина. И магния в
них тоже очень много: в 65 граммах содержится суточная
норма этого элемента.
Овсянка
Впервые знаменитая овсянка была рекомендована как
средство профилактики закупоривания артерий еще 20 лет
назад и с тех пор многочисленные исследования только
подтверждают ее полезные свойства. Пищевые волокна,
которыми богат овес, помогают снижать уровень «плохого»
холестерина ЛПНП, который буквально просачивается внутрь
наших сосудов и оседает на стенках. Так что начинайте
свой день с порции овсянки — дольше проживете.
Фасоль
Еще один источник клетчатки, которой в фасоли втрое
больше, чем даже в овсянке. Еще одно преимущество —
антиоксиданты, которые помогают бороться с
воспалительными процессами, также повышающими риск
болезни сердца. Так что ешьте блюда из фасоли хотя бы
дважды в неделю — ваше сердце скажет вам «спасибо».
Чечевица
Как показало одно из исследований, проведенное на мышах,
употребление чечевицы способно нейтрализовать
повреждения, которые сосуды получают при гипертонии.
Кроме того, в чечевице по‑настоящему много белка и
клетчатки, а также кальция, магния и калия — минералов,
которые помогают держать под контролем давление.
Жирная рыба
Рыба жирных сортов должна появляться на вашем столе не
реже, чем дважды в неделю — если, конечно же, вы всерьез
заботитесь о своем здоровье и долголетии. Жирные кислоты
омешга-3, которых особенно много в рыбе, способны
уменьшить сосудистые бляшки и буквально очистить наши
артерии — и тем самым буквально спасти наше здоровье.
Авокадо
Моно- и полиненасыщенные жиры, которые содержатся в
авокадо, очень полезны для здоровья сердца: они способны
снизить уровень плохого холестерина ЛПНП и повысить
уровень хорошего холестерина ЛПВП. Кроме того, в них
также очень много клетчатки, которая необходима не
только для нашего здоровья, но и для красивой фигуры.
Фисташки
Орехи — еще один продукт, который помогает «прочистить»
артерии. Во‑первых, в них много жиров, полезных для
сердца. А, во‑вторых, в фисташках много растительных
стеролов, которые помогают не только снизить уровень
холестерина, но и блокировать поглощение его опасной
разновидностью нашим организмом. Очень полезные орехи!
Куркума
Куркумин, антиоксидант, который содержится в этой
популярной пряности, помогает предотвратить накопление
жировых отложений и блокирование артерий. Куркуму можно
добавлять в пищу, а можно — в кофейные напитки или чай.
Арбуз
Что происходит, когда наши сосуды подвергаются
длительному воздействию опасных факторов — например,
повышенному давлению или «плохому» холестерину? Их
стенки изнашиваются, становятся менее эластичными и
перестают нормально функционировать, из-за чего
повышается риск инсульта или сердечного приступа. Помочь
может обыкновенный арбуз: в этой огромной ягоде много
цитруллина — аминокислоты, которую организм использует
для производства оксида азота, в свою очередь
необходимого для возвращения сосудам здоровой
эластичности. Но не надейтесь только на арбуз, следите
за уровнем давления!
Чем
на самом деле лечит себя Малахов?
https://med.wikireading.ru/30564
Почему в книге посвященной системе Геннадия Малахова я
посчитал нужным остановиться на образе жизни Поля
Брэгга? Только потому, что Геннадий Малахов искусно
скрывает свой образ жизни. И описание образа жизни
Геннадия Малахова я не смог найти ни в одной его книге,
но с удивлением обнаружил в одном из интервью, которое
Малахов давал «АиФ Здоровье».
Это интервью настолько мне кажется показательным, что я
хочу привести его полностью. Почитайте и подумайте про
его образ жизни, и вы найдете много общего с образом
жизни Поля Брэгга. Итак, интервью:
«Известный народный целитель Геннадий МАЛАХОВ, чьи
оздоровительные методики помогли многим россиянам
избавиться от тяжелых недугов, не любит находиться в
центре внимания. Он никогда не делает себе рекламы,
неохотно соглашается на выступления перед публикой в
больших залах и крайне редко встречается с журналистами.
У него нет мобильного телефона, а установить домашний —
руки не доходят. Поэтому отыскать его непросто. Тем не
менее, если поставить перед собой такую задачу, ее можно
запросто решить.
ДЛЯ ЭТОГО надо поехать в город Каменск-Шахтинский, что в
Ростовской области, и пройтись по любой из его тихих
немноголюдных улочек, задавая случайным прохожим один и
тот же вопрос: «Вы не знаете, где живет Малахов?»
Правда, повторить его придется раз 50, не меньше: даже у
себя на родине целитель не стремится к славе. Однако в
51-й раз вам наверняка повезет, и кто-то обязательно
покажет дорогу к стоящему на окраине города дому.
А вот и сам хозяин — высокого роста, атлетического
сложения, спокойный, добродушный, немного замкнутый, но
легко входящий в контакт человек. Находясь рядом с ним,
возникает невольное желание высоко поднять голову,
подтянуть живот, расправить плечи и… И еще хочется быть
таким же, как он: уверенным в себе, сильным, здоровым.
— Геннадий Петрович, как случилось, что здоровье
стало делом вашей жизни?
— До некоторых пор я не имел к медицине никакого
отношения. В роду у меня не было ни знахарей, ни врачей.
С детства я увлекался спортом, поэтому сразу после армии
поступил в институт физкультуры и успешно окончил его.
Однако уже в молодости у меня начались серьезные
проблемы со здоровьем. Сколько ни обращался к врачам —
все без толку. И тогда я решил попробовать исцелить себя
сам.
Поскольку никаких чисто медицинских знаний у меня не
было, для начала пришлось проштудировать массу
специальной литературы. Одновременно некоторые методики
испытывал на себе.
В результате у меня накопился, во-первых, огромный
теоретический багаж, во-вторых, личный опыт и,
в-третьих, что, пожалуй, самое главное, за годы
кропотливого труда и неустанной работы над собой я
избавился от всех болезней.
На свои деньги издал первую книжку о том, как мне
удалось вернуть здоровье. Продолжаю писать книги об
оздоровлении и по сей день, по-прежнему проверяя все
изложенное в них на себе, а также отвечаю на
многочисленные письма тех, кто эти книги читает.
— Почему, на ваш взгляд, люди болеют?
— Я рассматриваю человека как единую, неразрывно
связанную с окружающей средой и космическим
пространством систему, которая ежесекундно пропускает
через себя различные энергоинформационные потоки. Если
все идет нормально и на пути этих потоков не возникает
никаких препятствий — человек практически здоров.
Если же в этом процессе возникают какие-то сбои — в
организме начинает развиваться болезнь.
Ну, скажем, известно, что поток информации проходит
через человеческое сознание. Его материальными
представителями в организме являются головной и спинной
мозг, а также нервная система. Если у человека есть
какие-то отрицательные черты характера или вредные
привычки, что свидетельствует о его психическом
нездоровье, эта информация постепенно (у одних в течение
5, у других — в течение 10 и более лет) как бы
опускается с психического уровня на физиологический и
явлпрояется в виде того или иного заболевания.
Чтобы этого не произошло, надо
как можно скорее искоренить вредные привычки и разумно
относиться к любой информации. Не обижаться на чьи-то
плохие слова. Узнав о чем-то неприятном, не впадать в
депрессию. Не принимать близко к сердцу сенсационные
новости, услышанные по радио или телевидению.
Надо быть поосторожнее со
своими мыслями, особенно с плохими. Ведь любая мысль
— это информационный поток, посылаемый нами в
пространство, во Вселенную. А Вселенная — это как гладь
пруда. Бросили с берега в пруд камушек — от него круги
пошли. Куда? К берегу. Так и посланная мысль
возвращается из Вселенной к тому, кто ее послал. Поэтому
не возмущайте Вселенную плохими мыслями — это отразится
прежде всего на вашем же здоровье.
— Неужели, для того чтобы
быть здоровым, достаточно только одного: научиться
управлять своим сознанием?
— Не только. Моя формула
здоровья, которую я вывел, обобщив все накопленные
знания и собственный опыт, базируется на шести
составляющих. Первая составляющая — это сознание.
К сожалению, мы живем в атмосфере
социальной напряженности и несправедливости. Если
человек не защищен от этого своим сознанием, его
начинает ломать. Если же сознание человека находится на
должном уровне, то он всегда сможет направить в
нормальное русло и свой образ жизни, и привычки, и
мысли, и чувства, и эмоции.
Вторая составляющая — дыхание.
Обычно мы не обращаем внимания на дыхание. Между тем
дышать можно по-разному. Недостаточность дыхания
вызывает кислородное голодание. Напротив, чрезмерно
сильное и частое дыхание приводит к спазмам и потере
сознания. При неправильном дыхании человек может
заболеть, как утверждал Бутейко, 156 видами заболеваний.
Третья составляющая — питание. Но
питаться, как и дышать, надо правильно. Скудное или
несбалансированное питание ведет к дистрофии, переедание
— к зашлаковке организма, обильному размножению вредных
микроорганизмов, что влечет за собой массу всевозможных
патологий — от легкого авитаминоза до онкологии.
Четвертой составляющей здоровья является кожа.
Кожа связана со всеми внутренними
органами. Воздействуя на определенные участки кожи,
можно целенаправленно влиять на функцию определенных
внутренних органов. Точно так же состояние внутренних
органов отражается на состоянии кожи. Не случайно ее
называют зеркалом здоровья.
Пятая составляющая — это иммунитет.
Иммунитет обеспечивает защиту организма
от армии разнообразных паразитов: от вирусов и бактерий
до глистов. Поэтому роль иммунитета в том, болен человек
или здоров, вполне очевидна.
И, наконец, последняя, шестая составляющая — это
движение. Благодаря движению
активизируются все предыдущие составляющие. Недостаток
движения ведет не только к ослаблению мышц, но вызывает
общую слабость, ускоряет процессы старения.
Эти составляющие можно назвать по-другому: естественные
целительные силы. Умело работая с ними, каждый в
принципе способен лечить, оздоравливать и омолаживать
свой организм самостоятельно — без таблеток, поликлиник
и больниц.
— Кого, согласно вашей
формуле, можно назвать здоровым человеком?
— У здорового человека естественные целительные силы
характеризуются следующими параметрами.
Сознание
— постоянное преобладание
приподнято-радостного настроения, отсутствие сильных
отрицательных переживаний, навязчивых мыслей и
усталости, любознательность.
Дыхание
— здоровый человек делает
5–7 дыхательных циклов в минуту (один дыхательный цикл —
это вдох, выдох и пауза между ними); чем меньше
дыхательных циклов в минуту, тем здоровее человек.
Питание
— насыщение небольшим
количеством натуральной пищи, постоянное ощущение
небольшого чувства голода (это говорит о том, что
человек не переедает), легкий, колбасообразный стул
после каждого приема пищи (это означает идеальную работу
пищеварительного тракта).
Кожа
— чистая, красивая, без всяких изъянов и неприятных
запахов; через такую кожу прекрасно регулируется
теплообмен.
Иммунитет
— отсутствие каких-либо
недомоганий, болезненных состояний и явно выраженных
симптомов того или иного заболевания, быстрое заживление
ран, порезов, ожогов.
Движение
— эластичные, выносливые,
умеренно сильные и пропорционально развитые мышцы,
хорошая гибкость всех связок и суставов.
К тому же здоровый человек имеет хорошую осанку,
пропорционально сложен, имеет небольшую прослойку жира,
практически не устает, отличается доброжелательностью, в
экстремальных ситуациях ведет себя трезво, разумно, без
лишнего эмоционального напряжения.
— С чего вы посоветовали бы начать тому, кто
болел-болел и наконец-таки решил заняться оздоровлением?
— Человеку, вступающему на
путь самооздоровления или уже занимающемуся этим
благородным делом, надо понять простую, но важную
истину: добиться ощутимого эффекта можно только тогда,
когда будут задействованы все названные мной целительные
силы в комплексе. Многие думают: весной я сделаю
очистительные процедуры, летом поголодаю, осенью похожу
в тренажерный зал, а зимой поработаю над своим сознанием
— и буду здоровым. При таком подходе к лечению,
оздоровлению и омоложению ничего не получится: эффект
будет нестоек или его не будет вообще.
Самая распространенная ошибка заключается в том, что
люди в самооздоровлении, как, впрочем, и в жизни,
стараются идти по пути наименьшего сопротивления. Вместо
того чтобы перейти на правильное питание, они
периодически устраивают легонькое очищение с помощью
клизм или непродолжительного голодания. Вместо того
чтобы систематически давать своему организму физическую
нагрузку, они иногда, в зависимости от настроения,
делают утреннюю зарядку. Вместо того чтобы постоянно
избавляться от таких пороков, как зависть,
вспыльчивость, высокомерие, алчность, и другой скверны,
они делают это от случая к случаю. Это не что иное, как
самообман. Но организм-то не обманешь.
— Допустим, через 2–3 года усиленной работы над собой по
всем шести направлениям человек почувствовал, что
здоров. Можно ли сделать передышку в оздоровительном
марафоне?
— Это вторая грубейшая ошибка.
Получив хорошие результаты, человек начинает давать себе
слабинку то в одном, то в другом. В итоге все, что было
приобретено за годы работы над собой, быстро теряется.
Запомните: самооздоровление — это не однократная акция.
Это образ жизни, образ мыслей, стиль поведения. Это
упорная, вдумчивая и регулярная работа, требующая
терпения, силы воли и самодисциплины. Срок этой работы —
вся человеческая жизнь.
— Я слышала, что у некоторых людей, едва они начинают
заниматься по вашим, методикам, происходит не улучшение,
а, наоборот, резкое ухудшение здоровья…
— Бывает и такое, но не надо пугаться и
бросать занятия. Это вполне нормальная реакция
организма, подтверждающая, что процесс пошел — организм
начал освобождаться от накопившейся в нем гадости.
Например, во время очищения человек может испытывать
сильные приступы недомогания: мигрени, боли в области
живота, почек, мочевого пузыря, расстройство функций
желудочно-кишечного тракта. Возможны аллергия, кожная
сыпь. Иногда даже фурункулы вскакивают, меняются
показатели крови.
Если человек строго придерживается тех рекомендаций,
которые даны в моих книгах, то пусть подобные изменения
его не тревожат. Надо запастись терпением и продолжать
самоисцеление по полной программе. Через какое-то время
(для каждого это индивидуально) обязательно наступит
переломный момент и оздоровительный процесс начнет
набирать обороты.
— Геннадий Петрович, а что
входит в вашу повседневную оздоровительную программу?
— Каждое утро я выполняю примерно 30-минутный комплекс
упражнений, направленных в основном на повышение
гибкости позвоночника и укрепление мышц спины. После
этого в любую погоду я выхожу во двор и минут 10 дышу
по-стрельниковски, делая быстрый энергичный вдох через
нос и такой же быстрый выдох через рот.
Три раза в неделю примерно по часу я занимаюсь
тяжестями. Поднимаю гантели — это хорошая нагрузка на
руки. Затем жму гирю весом 24 кг 10–15 раз, делая 3
таких подхода. В конце занятий обязательно качаю пресс
на самодельном тренажере с нагрузкой в 35 кг — делаю 3–4
подхода, по 15 качаний каждый подход. Время от времени
на том же тренажере подкачиваю ноги и руки с нагрузкой
от 50 до 70 кг — 5 подходов, по 10 качаний каждый
подход.
— А как питаетесь?
— Утром я не завтракаю, пью только чистую воду или
травяной отвар. Ем один раз в день, в обед. Как правило,
жена готовит на первое суп или борщ, на второе — кашу
или мясо с овощами. Вечером я стараюсь не есть, разве
что немного фруктов или сыра (я его очень люблю). Хлеба
ем очень мало. Чай пью без сахара, заменяя его медом.
Вообще я был ужасным сладкоежкой. При переходе на
систему правильного питания мои пищевые привычки сильно
изменились. Если раньше я часто позволял себе
полакомиться тортиком, то теперь это случается в
основном по праздникам. Причем съем небольшой кусочек —
и больше не хочется.
— Если не секрет, какие тортики любите?
— Честно говоря, самые вредные для здоровья: такие
жирные, с масляным кремом и большими яркими розами.
— А как часто голодаете?
— Я испробовал на себе все виды голодания. Голодал и по
40, и по 20, и по 14, и по 7 суток. И пришел к выводу:
если человек правильно питается, нет никакой
необходимости устраивать продолжительные голодания,
потому что переносить их все-таки нелегко, да и выход из
них требует большой силы воли, чтоб не сорваться и не
наброситься на еду.
Продолжительные голодания полезны на начальном этапе
оздоровления организма. Они помогают ему освободиться от
всякой дряни, вместе с которой из организма уходят и
многие болезни. Если же человеку по предложенной мною
или по какой-то другой системе удалось привести свое
здоровье в относительно нормальное состояние, достаточно
голодать всего один раз в неделю по 24 или 36 часов. При
этом надо, естественно, в остальное время правильно
питаться.
Если втянуться в этот процесс, то помимо оздоровления вы
очень скоро получите еще один не менее важный результат:
у вас изменится отношение к жизни. Вы почувствуете
необыкновенную легкость в теле, а в душе — гармонию,
покой, умиротворение. Словом, жизнь станет вам в
радость. А ведь это так необходимо каждому из нас…
Очень важно, чтобы, приступая к самоисцелению, человек
верил в успех. Он должен дать себе установку на
укрепление здоровья. Это так называемая мотивация,
которая зависит от степени сознания и развития. Если нет
веры в успех, не стоит и начинать: результата не будет.
Только зря время и силы потратите.
Физическому оздоровлению должно предшествовать
оздоровление духовное. Вредные привычки и негативные
черты характера плохо влияют на организм. Постарайтесь
избавиться от них в первую очередь: не злитесь, не
завидуйте, не мстите, никого не осуждайте, не обижайтесь
сами и не обижайте других. Сделать это непросто.
Потребуются время, настойчивость, выдержка. Но иного
пути нет. Без мира, гармонии и согласия в душе обрести
полноценное здоровье невозможно.
Наталья РОСТОВА»
Эта статья блестяще подтверждает то, что я и пытался
показать на примере Поля Брэгга — лечит прежде всего
образ жизни.
Посмотрите, как живет
Геннадий Малахов. Это и есть настоящий пример для
подражания.
Тихий городок, собственная
усадьба, каждый день 30-ти минутная тренировка на
гибкость позвоночника, три раза в неделю тренировка с
гирями, чистая вода, отсутствие переедания. Добавим сюда
еще отсутствие начальников, любимую работу и семейный
уют. Ну разве при таком образе жизни смогут остаться
какие-то болезни? Конечно, нет. Его образ жизни — это
просто идеал для каждого жителя России! Наверняка он еще
и в баньку ходит 1–2 раза в неделю. Что еще надо для
полноценного здоровья?!
Но все эксперименты со своим здоровьем, которые Малахов
делает в такой комфортной среде, совершенно не помогут
тем, у кого этой среды нет!
Здесь мы видим ту же ошибку, что и Поля Брэгга — делает
одно, а эффект приписывает другому!
Малахов не видит того, что его
действительно лечит, не понимает, откуда приходит
оздоровление. Поэтому он в качестве чудо средства
предлагает то голод, то урину, то дыхание для очищения
полевой формы… А то, что самое ценное есть в его системе
— его образ жизни — Малахов вообще, похоже, не считает
чем-то особенным. Не осознает, что надо заниматься
пропагандой того образа жизни, который он ведет, а не
пропагандой голодания или упаренной урины, весь лечебный
эффект которых объясняется повышением концентрации
стероидных гормонов в крови.
Я считаю, что все положительно действие системы Малахова
на самого Малахова заключается только в его образе
жизни, но никак не в магических «очистках полевой
формы», дыхании по-стрельниковски и «уриновой
гармонизации».
Именно образ жизни определяет наше будущее.
И.П.Неумывакин: ЗНАЙ ЗАКОНЫ ЗДОРОВЬЯ
https://www.youtube.com/watch?v=fVqjUR85lrY
Му Юйчунь о здоровье в
традиционной китайской медицине:
ЗРЕНИЕ - Точки для глаз -
здоровье глаза
https://www.youtube.com/watch?v=TfBWD1vP3hQ
Здоровые колени - три точки для массажа
https://www.youtube.com/watch?v=yXw0_dGsTh4
СЕРДЦЕ - точки для профилактики
https://www.youtube.com/watch?v=Lxn8XrGMu5g
Нормализуем ДАВЛЕНИЕ
https://www.youtube.com/watch?v=kK7YMmwvi7A
Делай это каждый день! Как делать массаж
https://www.youtube.com/watch?v=Bb2NUuY3aCs
Почки, поясница и седалищный нерв
https://www.youtube.com/watch?v=VjiTIdLZQTE
Болит ШЕЯ, плечо или голова? Две точки
https://www.youtube.com/watch?v=BKREh5HulA4
БОЛИТ ГОЛОВА точки массаж и причины
https://www.youtube.com/watch?v=U1dMaHd4zVM
Массаж при головокружении и шуме в ушах
https://www.youtube.com/watch?v=SYb8WH0miLo
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=X8WX9A23aKk
О пользе воды - делится тайнами здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=dI8Ok0UJXAg
Массаж при слабой памяти-старческий маразм
https://www.youtube.com/watch?v=4Q_Fz3q7cZI
Инсульт и нормализация давления
https://www.youtube.com/watch?v=o0p5h8UpVX8
Массаж при заболевании щитовидной железы и мастите Му
Юйчунь
https://www.youtube.com/watch?v=422_t7bW6rw
Массаж точки на ногах кишечник и муравьи
https://www.youtube.com/watch?v=qjk7OedvO68
Массаж лица - массаж глаз - массаж ушей - массаж головы
https://www.youtube.com/watch?v=o5ejlVM_eaI
Как делать массаж пальцев рук в традиционной китайской
медицине Му Юйчунь
https://www.youtube.com/watch?v=jeCf12DlQb8
Бессонница - что делать - советы
https://www.youtube.com/watch?v=1mBGzeaNi5w
Массаж для женщин - Внимание важно!
https://www.youtube.com/watch?v=2ovcE97M-1M
Массаж при болезнях мочеполовой системы матка простата
анус
https://www.youtube.com/watch?v=29fSpIUtCIs
Мастер Му Юйчунь упражнения для здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=wfERMtS19S0
Тайцзицюань Му Юйчунь ритм и волна в тайцзи и движениях
ушу в целом
https://www.youtube.com/watch?v=UgJM2ZZIlEY |